آموزش تمرینات شکم در خانه (برنامه‌هایی مفید و موثر برای مجموع عضلات شکم و عضلات کمر)

آمادگی جسمانی ورزش‌های شکم تمرین‌های ورزشی

آموزش تمرینات شکم در خانه (برنامه‌هایی مفید و موثر برای مجموع عضلات شکم و عضلات کمر)

آمادگی جسمانی ورزش‌های شکم تمرین‌های ورزشی

قیمت

490,000

تاریخ نشر

13991015

شابک

978-622-97498-1-4

تلفن

88079478

ناشر

فیزیک برتر

پدیدآور

مترجم : روشن‌مهر ، سعید - مترجم : رحیمی ، محمد - مترجم : ابراهیمی‌زبردست ، مهشید - ويراستار : نصیرزاده ، عبدالمهدی

صفحات اولیه کتاب خرید از 1 فروشگاه

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 76 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.71886

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 76 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

شکمت را بساز (مطالبی که شما ورزشکاران نیاز دارید برای ساختن شکم ایده‌آل بدانید)

تمرینات کششی راهنمای افزایش انعطاف‌پذیری: نگاهی جامع به آزمون‌ها و تمرینات کشش عضلات برای بالابردن سطح انعطاف‌پذیری ورزشکاران

تمرینات کششی برای غواصی آزاد (یک برنامه آموزشی 4 هفته‌ای برای ورزشکاران مبتدی جهت افزایش انعطاف‌پذیری، غواصی در عمق بیشتر و نگه‌داشتن طولانی‌تر نفس)

بیومکانیک ورزش و تمرین

نکاتی در باب تناسب اندام

کشش‌های ورزشی بانوان

پرورش اندام نوین 6

تناسب اندام در شکم و پهلو (تمرینات پیشرفته ورزشکاران، تمرینات در منزل)

کاملترین مجموعه تمرینات اسلینگ: تمرینات معلق برای تمام قسمت‌های بدن

تمرینات مناسب لاغری

پاهای زیبا و متفاوت: تمرینات فرم‌دهی عضلات پا و سرینی

آماده‌سازی فوری بدن (توصیه‌ها و تکنیک‌هایی برای تمرینات روزانه‌ی کل بدن)

سلامتی و تناسب اندام

تمرین در آب (آب‌درمانی)