در جستوجوی شادی
خوشبختی
در جستوجوی شادی
خوشبختی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر بر مبنای رویکرد درمان پذیرشمدار و بر اساس برنامه ذهن آگاهی به منظور کاستن از تنشها و استرس، غلبه بر ترس و ایجاد یک زندگی سرشار و بامعنا تدوین شده است. نویسنده در سه بخش، علاوه بر آسیبشناسی و توضیح مبناهای نظری و علمی، با ذکر راهکارهای عملی، نشان میدهد که چگونه دنیای درونی را دگرگون کرد و در ایجاد زندگی ارزشمند و بامعنا موفق بود.