گردن درد: علل، رفع و پیشگیری با حرکات ورزشی
گردندرد گردندرد - پیشگیری گردندرد - ورزشدرمانی
گردن درد: علل، رفع و پیشگیری با حرکات ورزشی
گردندرد گردندرد - پیشگیری گردندرد - ورزشدرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
گردندرد مشکل نسبتا شایعی است که میتواند به دلایل مختلف ایجاد شود. این درد در افرادی که پشت میزنشین هستند شایعتر است. بسیاری از دردهای گردن به دلیل خستگی عضلانی است که در اطراف این ناحیه وجود دارد. عضلات این ناحیه وظیفه حفظ مناسب سروگردن را بر روی بدن به عهده دارند. اخذ وضعیتهای نامناسب به مدت طولانی باعث ایجاد خستگی و یا فشار بر روی اعصاب و عروق این منطقه شده و میتواند با بروز دردهای گردنی همراه شود. در کتاب حاضر تلاش شده تا علل گردندرد توضیح داده شده و راهکارهایی برای رفع و پیشگیری از آن با حرکات ورزشی ارائه شود.