رهایی از کمردرد: تنها سیستم خودارزیابی و خوددرمانی در تشخیص علت و علائم کمردرد
کمردرد گردندرد
رهایی از کمردرد: تنها سیستم خودارزیابی و خوددرمانی در تشخیص علت و علائم کمردرد
کمردرد گردندرد
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کمردرد يکي از مشکلاتي است که بسياري از مردم با آن مواجه هستند و از عوارض آن رنج ميبرند. عوامل زيادي در بروز کمردرد نقش دارند، اما يکي از مهمترين دلايل ايجاد آن سبک نادرست زندگي است. يکي از روشهايي که امروزه براي تسکين کمردرد مورد توجه قرار گرفته ورزش و حرکتدرماني است. هدف از حرکتدرماني افزايش قدرت بهبود انعطافپذيري و ايجاد تعادل عضلاني است. اين تمرينات نقش مؤثري در بهبود کيفيت زندگي مبتلايان به کمردرد بازي ميکنند. در کتاب حاضر سعي شده است تا با ارائه حرکات ورزشي مناسب به بهبود کيفيت زندگي مبتلايان به کمر کمردرد کمک شود.