رهایی از چاقی: راهکارهایی برای رهایی از اعتیاد به خوردن
چاقی - درمان کمکردن وزن
رهایی از چاقی: راهکارهایی برای رهایی از اعتیاد به خوردن
چاقی - درمان کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افراد چاق غذا ميخورند، ولی احساس گناه دارند چون عواقبش را میدانند، اما نمیتوانند جلوی پرخوریشان را بگیرند زیرا آنها معتاد به خوردن هستند. در کتاب «رهایی از چاقی»، شما هرگز گرسنگی را تحمل نخواهید کرد و سراغ رژیمهای سخت و کسالتبار نخواهید رفت، بلکه نویسنده در این کتاب با تکیه بر روشهای شناختی رفتاری به شما میآموزد با تغییر سبک زندگی در شیوه خوردن و ویژگیهای دیگر فردی خود، انقلابی بنیادین به وجود آورید. به کمک این سبک جدید زندگی و تغییر نگرشتان به غذا میتوانید به وزن ایدهآل دست یابید و برای همیشه با جمله «وقتی حالم بد است چاق میشوم»، خداحافظی کنید.
