راهنمای تندرستی ورزش
بهداشت شخصی سلامتی ورزش تربیت بدنی
راهنمای تندرستی ورزش
بهداشت شخصی سلامتی ورزش تربیت بدنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
شماره سوم از مجموعه "راهنمای تندرستی" حاوی اطلاعاتی است درباره فواید ورزش برای سلامتی و تناسب فیزیکی اندام که با تشریح انواع ورزشها و تمریناتی در این باره همراه است. موضوعات کتاب عبارتاند از: "تناسب فیزیکی اندامها"، "چقدر به ورزش احتیاج دارید؟"، "تناسب قلبی ـ عروقی"، "قدرت و تحمل ماهیچهای"، "خطرات ورزش را کاهش دهید" و "تناسب اندام".
