آموزش اسکواش
اسکواش (ورزش)
آموزش اسکواش
اسکواش (ورزش)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب ورزش "اسکواش "در دوازده مرحله به مخاطب آموزش داده میشود. در پایان هر مرحله تمریناتی به منظور فراگیری بهتر مطالب گنجانده شده است .هر مرحله، از بخشهای تمرین انفرادی، برگشت ضربه هم بازی، حضور دو یا سه بازیکن و آمادگی بازی، تشکیل شده است .در پنج فصل اول کتاب، اصول حرکت دست و حرکت در زمین و در پنج فصل بعدی ضربات ضروری که باید در زمین اجرا شود، آموزش داده میشود .دو فصل پایانی اختصاص دارد به آموزش اجرای مهارتهای پیش رفته و خلاصه اصول توسعه استراتژی بازی اسکواش .