توجهآگاهی: راهحلی برای مشکلات روزمره
شفای روانی مدیتیشن مدیتیشن - بودیسم بودیسم خودیاری
توجهآگاهی: راهحلی برای مشکلات روزمره
شفای روانی مدیتیشن مدیتیشن - بودیسم بودیسم خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
توجهآگاهي مسيري به سوي بهزيستي و مقابله مؤثر با چالشهاي اجتنابناپذير زندگي است. برنامههاي انعطافپذير و گام به گام کتاب حاضر به ما کمک ميکند در زندگي روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشيم، با احساسات دشواري مثل خشم و غم کنار بياييم، ارتباط خود را با شريک زندگيمان عميقتر کنيم، احساس آرامش بيشتر و استرس کمتري داشته باشيم و بيخوابي و ساير مشکلات ناشي از استرس را حل و فصل کنيم.
