اعتماد به نفس و مهارتهای افزایش آن
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس و مهارتهای افزایش آن
اعتماد به نفس
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مطالعه اين کتاب به خواننده کمک ميکند تا از علل بروز مشکلاتي که موجب کاهش اعتمادبهنفس سالم ميشوند، مطلع گردد. بهعلاوه مطالب آن، بر اساس روش درماني شناختي - رفتاري تنظيم شده است که نهتنها کاربردي و واقعبينانه است، بلکه داراي چهل سال سابقه موفق در زمينه کمک به افراد براي تغيير سبک زندگي آنها است. نکات کليدي اين کتاب ذهن خواننده را باز ميکنند تا با استفاده از تجربياتي که در جريان کار به دست ميآورد، بر اين شرايط غلبه کند.
