درمان شناختی - رفتاری (افکار مزاحم را که شما را اذیت میکنند، بشکنید. تکنیکهای پایه و پیشرفته CBT برای مدیریت اضطراب، افسردگی و حملات هراس)
اضطراب - درمان افسردگی - درمان شناختدرمانی هراس - درمان رفتاردرمانی
درمان شناختی - رفتاری (افکار مزاحم را که شما را اذیت میکنند، بشکنید. تکنیکهای پایه و پیشرفته CBT برای مدیریت اضطراب، افسردگی و حملات هراس)
اضطراب - درمان افسردگی - درمان شناختدرمانی هراس - درمان رفتاردرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
درمان شناختی - رفتاري که به اختصار «CBT» نیز یاد میشود، یک رویکرد رواندرمانی است، که احساسات ناکارآمد و رفتارها، فرآیندها و مضامین شناختی ناسازگارانه را، از طریق شماری از روشهای سیستماتیک، صریح و هدفمدار نشانه میگیرد. نام این روش، اشاره به رفتاردرمانی، شناختدرمانی، و به ترکیبی درمانی از این دو براساس اصول پایه و پژوهشهای رفتاری و شناختی دارد. در این کتاب با تکنیکهای پایه و پیشرفته درمان شناختی - رفتاری برای مدیریت اضطراب، افسردگی و حملات هراس، آشنا میشوید.
