تمرینهای عضلات شکم
ورزشهای شکم شکم - ماهیچهها
تمرینهای عضلات شکم
ورزشهای شکم شکم - ماهیچهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر با موضوع ساختار و عملکرد ناحیهی شکم، حاوی تمرینهای عضلات شکم با پیشزمینهی تمرینهای فیزیوتراپی، برای پیشگیری از آسیبهای ستون فقرات است. پارهای از عناوین کتاب عبارتاند از: عضلات بالاتنه، مفاهیم بنیادی تمرینهای شکم، ارزیابی وضعیت بدنی، رژیم غذایی و تمرین، تمرین همراه با موسیقی، و تمرین در آب.
