درمان شناختی رفتاری راه حل اضطراب (کتاب کار): یک درمان راهگشا برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشتزدگی
اضطراب - درمان - به زبان ساده شناختدرمانی - دستنامهها اضطراب - درمان - دستنامهها
درمان شناختی رفتاری راه حل اضطراب (کتاب کار): یک درمان راهگشا برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشتزدگی
اضطراب - درمان - به زبان ساده شناختدرمانی - دستنامهها اضطراب - درمان - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
با استفاده از رويکرد راهگشاي ارائه شده در اين کتاب مخاطب کشف خواهد کرد که در حقيقت چه چيزي اضطراب را تغذيه کرده و چه تمرينهاي عملي ميتواند به او کمک کند تا با ترس خود روبرو شود. همچنين، اين رويکرد موجب ميشود تا يکقدم به عقب رفته و افکار خود را مشاهده کند، بهجاي آنکه به آنها اجازه دهد که يک حقيقت نهايي باشند.