شفقت مبتنی بر ذهن آگاهی
جسم و جان شفقت چودن
شفقت مبتنی بر ذهن آگاهی
جسم و جان شفقت چودن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
درمان متمركز بر شفقت در اوايل قرن 21 توسط «پائول گيلبرت» ايجاد شد. هدف اين درمان كمك به بهبود هيجاني و رواني افراد به وسيله تشويق كردن آنها به مهربان بودن با خودشان و ديگران است. در اين كتاب توضيح داده ميشود كه چطور علم شفقت به شما كمك ميكند هيجاناتتان را بشناسيد، در لحظه زندگي كنيد و ارتباط عميقي با ديگران برقرار نماييد. در اين كتاب تمريناتي جهت تقويت ذهنآگاهي ارائه شده كه يكي از مباحث «نوروفيزيولوژي شفقت» است.