راههای رسیدن به آرامش
راه و رسم زندگی - جنبههای روانشناسی رفتار - تغییر و تعدیل آرامش ذهنی
راههای رسیدن به آرامش
راه و رسم زندگی - جنبههای روانشناسی رفتار - تغییر و تعدیل آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«تحقیقات نشان میدهد که افراد غمگین و شاد زندگی مشابه به یکدیگر دارند و تفاوت بین هرکدام در این است که افراد غمگین تقریبا دو برابر افراد شاد درباره رویدادهای تلخ فکر میکنند و با اطرافیان صحبت میکنند، در صورتی که افراد شاد سعی میکنند موقعیتهایی را وارد زندگی کنند که آنها را شاد کنند.» در این اثر به راههای رسیدن به آرامش و شادی اشاره شده است. نگارنده تلاش کرده تا پس از معرفی راههای خودشناسی، به شرح چگونگی مدیریت ارتباط در راستای برخورد صحیح برای رسیدن به آرامش بپردازد و تمرینهای ذهنی برای پذیرش موقعیتهای مختلف را ارائه کند. معرفی اضطراب و افسردگی و راههای جلوگیری و مقابله با آنها برای ایجاد آرامش، از دیگر موضوعات مورد بحث در این اثر است.
