پنج دقیقهی خوب: 100 اقدامی که میتوانید صبحها انجام دهید تا در تمام مدت روز آرام باشید و از تمرکز حواس برخوردار شوید
تجسم خودسازی دقت
پنج دقیقهی خوب: 100 اقدامی که میتوانید صبحها انجام دهید تا در تمام مدت روز آرام باشید و از تمرکز حواس برخوردار شوید
تجسم خودسازی دقت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتابچه، شیوههای دستیابی به آرامش ذهن، آگاهی بیشتر، و برقراری روابطی مؤثرتر در قالب 100 راهکار بیان گردیده است. از جمله: با خنده به آرامش برسید؛ اخمتان را ذوب کنید؛ ذهنتان را نرم و ملایم کنید؛ بنویسید و ذهن خود را روشن کنید؛ با دنیای طبیعی در تماس شوید؛ و از خود سپاسگزار باشید.