شناختدرمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
جسم و جاندرمانی شناختدرمانی - روشها
شناختدرمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
جسم و جاندرمانی شناختدرمانی - روشها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب با نگاهی نو به بیماریهای روانیای چون افسردگی و با تکیه بر مبانی درمان شناختی ـ رفتاری، به معرفی درمانی نوین با عنوان «درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی» با علامت اختصاری (MBCT) پرداخته است. این درمان، مراجع را قادر میسازد که بدون قضاوت درباره تجارباش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. نویسنده در کتاب در پانزده فصل نظری و پانزده فصل عملی به توضیح این شیوة درمانی پرداخته است. برخی از عنوانهای مطالب عبارتاند از: یکپارچه سازی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، آموزش مهارتها به منظور کاهش خطر احتمال عود افسردگی، مواجهه با آسیب پذیری عمومی و اختصاصی، آموزش با شیوه تجسم و ... .
