درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی: رهایی از بنبستهای عملی با 150 پرسش و پاسخ کلیدی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - مسائل، تمرینها و غیره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - روشها
درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی: رهایی از بنبستهای عملی با 150 پرسش و پاسخ کلیدی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - مسائل، تمرینها و غیره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - روشها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب «درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی؛ رهایی از بنبستهای عملی با ۱۵۰ پرسش و پاسخ کلیدی» اثر راس هریس، راهنمایی جامع و کاربردی برای فهم و بهکارگیری اصول ACT (Acceptance and Commitment Therapy) است. این اثر با زبانی شیوا و قلمی تخصصی، به معرفی رویکردی نوین در رواندرمانی میپردازد که بر پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند، در کنار تعهد به ارزشهای فردی و اقدام متناسب با آنها، تأکید دارد. هدف اصلی کتاب، توانمندسازی خوانندگان در مواجهه با موانع ذهنی و عاطفی است که مانع دستیابی به زندگی غنی و معنادار میشوند. از طریق پرسشها و پاسخهای کلیدی، هریس به شکلی مؤثر، مفاهیم پیچیده ACT را شکافته و راهکارهایی عملی برای خروج از بنبستهای روانی ارائه میدهد، که این امر آن را به منبعی ارزشمند برای متخصصان حوزه سلامت روان و همچنین افرادی تبدیل میکند که به دنبال رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند.