قدرت تفکر مثبت و مدیریت استرس
اندیشه و تفکر خوشبینی فشار روانی - کنترل
قدرت تفکر مثبت و مدیریت استرس
اندیشه و تفکر خوشبینی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب، سعی دارد با عرضهی روشهایی برای متبحر شدن در فرایند تفکر مثبت، ابزاری قوی را برای بالا بردن سلامت و ارتقای خوشبختی در اختیار مخاطب، قرار دهد. بر این اساس، کتاب به 4 فصل تقسیم شده است. در فصل اول نیروهای موثر ذهن و جسم بررسی میگردد. در این فصل، نویسنده به این نکته اشاره میکند که هر فکری باعث تحریک عکسالعملی در سلولهای زندهی بدن و در هر نقطه از آن میشود. در فصل دوم، نویسنده در خصوص منابع انرژی و چگونگی افزایش آن صحبت میکند و کنار گذاشتن خاطرات ناخوشایند و عذابآور را یکی از راههای این تامین انرژی میداند. در فصل سوم از "قدرت تفکر مثبت" سخن رفته و برای نمونه رابطهی خواب با میل جنسی بررسی میشود. و سرانجام در فصل چهارم اقداماتی عملی برای از بین بردن استرس پیشنهاد میشود. نویسنده در این فصل به "خنده" به منزلهی یکی از راههای رفع استرس اشاره کرده و آن را روشی برای رهایی از احساسات منفی میداند.