چهار قانون طلایی لاغر شدن
تناسب اندام رژیم غذایی رژیم لاغری
چهار قانون طلایی لاغر شدن
تناسب اندام رژیم غذایی رژیم لاغری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر با موضوع لاغر شدن و کم کردن وزن بدن، ابتدا به راههای معمول در این زمینه اشاره شده و سپس دلایل ناموفق بودن آنها بررسی شده است. نگارنده در این کتاب با تکیه بر تکنیکهای ساده در تقویت سوخت و ساز بدن، کنترل اشتهای زیاد، بعضی تکنیکهای برنامهریزی ذهن و حقایقی دربارة ورزش، سیستمی ساده و مؤثر را برای کاهش وزن مطرح کرده است. وی در هفت فصل رازهایی را دربارة افرادی که به طور طبیعی لاغر هستند با خواننده در میان گذاشته و به کمک تقویت ذهن ورزش، افراد چاق را برای داشتن بدنی سالم تشویق کرده است.
