زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم
سراسیمهزدگی - درمان حملههای سراسیمهزا - درمان حملههای سراسیمهزا - درمان جایگزین
زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم
سراسیمهزدگی - درمان حملههای سراسیمهزا - درمان حملههای سراسیمهزا - درمان جایگزین
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
دكتر «ديويد برنز» نويسنده اين كتاب 40 تكنيك جديد ضد اضطراب را معرفي ميكند كه جسارت مقابله با هر نوع اضطراب مانند نگرانيهاي مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان، خوبيها و ... را بدون نياز به مصرف دارو يا تحمل درمانهاي طولاني مدت فراهم ميكند. «برونسازي نواها»، «مواجههسازي كلاسيك»، «هيجان پنهان»، «بازنويسي خاطره»، «خودافشاگري» و ... از تكنيكهاي معرفيشده در كتاب است.
