ذهن‌آگاهی برای مدیریت خشم: مهارت‌های تحول‌آفرین برای غلبه بر خشم و مدیریت احساسات قدرتمند

خشم خودراهبری ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

ذهن‌آگاهی برای مدیریت خشم: مهارت‌های تحول‌آفرین برای غلبه بر خشم و مدیریت احساسات قدرتمند

خشم خودراهبری ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

قیمت

490,000

تاریخ نشر

14000510

شابک

978-622-202-216-7

تلفن

33823563

ناشر

نایاب

پدیدآور

مترجم : دهقانی‌فیروزآبادی ، محمدحسین - نويسنده : دانسیگر ، استیون - مترجم : یزدانی ، محمدعلی - مترجم : احسان‌پور ، محمدحسین

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

152.47

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

اردبیل - اردبیل

مشخصات

جلد - 120 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

152.47

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

اردبیل - اردبیل

مشخصات

جلد - 120 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

درمان شناختی - رفتاری: افسردگی، اضطراب و تفکر بیش از حد خود را شکست دهید. نگرش‌های منفی را متوقف کنید

دستورالعمل خودمراقبتی: روش‌های کارآمد برای مدیریت استرس، کاهش اضطراب و افزایش رفاه و سلامتی

درمان شناختی - رفتاری (راهنمایی برای شکست استرس، تسکین اضطراب و رهایی از نگرانی)

کتاب کار درمان شناختی-رفتاری: راهنمای گام به گام قطعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب، بهبود مدیریت خشم و بازیابی مغز در 4 هفته یا کمتر بر اساس مدل ساده

غلبه بر افسردگی (دوباره شاد شوید): کتاب کار خودیاری برای درک افسردگی، اضطراب و حملات پانیک

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب و افسردگی (معالجه خشم و افسردگی به لطف CBT به سادگی محقق شد. آرامش بیابید و توسط انگیزش درست از مشکلات اجتماعی خلاص شو

درمان‌شناختی - رفتاری برای اضطراب و افسردگی (راهنما برای استفاده از CBT مدیریت اضطراب، افسردگی، هراس، خشم و افکار منفی)

درمان‌شناختی رفتاری - درمان پیشنهادی برای رضایت خوشحالی عمیق فردی (کتاب 2 CBT)

سم‌زدایی دوپامین: راهنمای مفیدی برای از بین بردن عوامل حواس‌پرتی و آموزش مغز برای انجام کارهای سخت

درمان شناختی - رفتاری برای افسردگی (راهنمایی متفاوت برای غلبه بر افسردگی، از بین بردن افکار منفی و احساس بهتر)

قدرت پشیمانی

استرس کمتر، ذهن و هیجان قوی‌تر: هفت راه ساده برای پاک کردن ذهنتان و خلق کردن زندگی که میخواهید در 30 روز

کتاب بزرگ هوش هیجانی: راهنمای دوست شدن با احساسات و بالا بردن هوش هیجانی‌تان

چگونه بدبخت باشیم؟!: راهبردهای روانشناسی معکوس برای غلبه بر 40 الگوی رفتاری مرسوم که منجر به بدبختی می‌گردد