تسلط بر افکار منفی، ترس و اضطراب
خودشناسی منفیگرایی نگرش (روانشناسی) - تغییر آرامش ذهنی
تسلط بر افکار منفی، ترس و اضطراب
خودشناسی منفیگرایی نگرش (روانشناسی) - تغییر آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
انسان بیمار به لحاظ روانی، مدام در تفکرات منفی، حقارتآمیز و مایوسکننده به سر میبرد. او ناامید است و اعتماد به نفس اندکی دارد، در تسلط بر خود، برنامهریزی، تصمیمگیری ماجرا ضعف دارد. تفکرات ترسناک، ارتباطات محدود و نامتناسب اجتماعی میتواند از دیگر خصوصیات این افراد باشد. بنا به نوع تفکرات منفی، گستره و چگونگی آنها، بیماریهایی چون اضطراب، ترس مرضی، وسواس، پارانوئید یا بدبینی شدید، خود بیمارپنداری و بیماریهای روانتنی به وجود میآید. این کتاب کوششی جهت ارائة بینش در شناخت عوامل مهم پریشانی ذهن انسان و شیوههای مواجهه با آنها است. آشنایی با تفکرات منفی، ترس، محور اصلی رفتارهای بیمارگونه، فنون آرامشبخش، تسلط بر تفکرات و حالات منفی، نگرش عرفانی به زندگی و بودن، و مدیتیشن یا مراقبه از جمله مباحث این کتاب است.