گذر از اضطراب با ذهنآگاهی
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
گذر از اضطراب با ذهنآگاهی
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، از ذهن آگاهي بهعنوان يکي از راههاي علمي و تجربي جهت عبور از اضطراب پرداخته شده است. نويسندگان کتاب بر مبناي تجربيات باليني و پژوهشهايشان و داستانهاي آشکار از زندگي خود و مراجعانشان به خواننده نشان ميدهند که چگونه با ذهن آگاهي از اضطراب عبور کند و بهسوي زندگي مطلوب برود. همچنين نويسندگان کتاب تلاش دارند از اين طريق به خواننده کمک کنند تا با دستورات گامبهگام درباره اضطراب و اشکال گوناگون آن، در اين زمينه آموزش ببيند.