چگونه شاد باشیم یا حداقل کمتر ناراحت باشیم
خودسازی خوشبختی راه و رسم زندگی
چگونه شاد باشیم یا حداقل کمتر ناراحت باشیم
خودسازی خوشبختی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب با ارائه تمرینهای روزانه به شما کمک میکند تا دیدگاه جدیدی درباره احساسات خود، چه منفی و چه مثبت، داشته باشید. نوشتن لیست کارهای روزانه، شکرگزاری برای داشتهها، نوشتن اتفاقات بد و...، از تمرینهاي کتاب است. اگر در انجام تمرینها بهطور مستمر قدم بردارید و دست از تلاش نکشید در کل احساس بهتری نسبت به زندگی خواهید داشت و حداقل احساس غم و اندوه کمتری را تجربه خواهید کرد.