اعتماد به نفس چیست؟ (غلبه بر کمبود اعتماد به نفس)
شناختدرمانی - به زبان ساده عزت نفس
اعتماد به نفس چیست؟ (غلبه بر کمبود اعتماد به نفس)
شناختدرمانی - به زبان ساده عزت نفس
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، با هدف کمک به مخاطبان در بالابردن اعتماد به نفس خود، به شیوهای ساده تدوین شده است. نگارنده ضمن بیان مفهوم اعتماد به نفس، راهکارهایی را بر مبنای اصول علم «رفتاردرمانی» طراحی و پیشنهاد کرده است. مطالب کتاب با نکات، تمرین و داستانهای واقعی از زندگی افراد همراه است که در کادرهای کوچک آورده شده است. این مطالب در دوازده فصل تدوین شده و هر فصل به یکی از جنبههای اعتماد به نفس اختصاص یافته است. برخی از عناوین این فصلها عبارتند از: «مبارزه با کمبود اعتماد به نفس از طریق افزایش خودپذیری»، «افزایش اعتماد به نفس از طریق جسارت»، «خوشبین شدن»، و «اعتماد به نفس و روابط اجتماعی».