ﻻﯾﻪﻫﺎی اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺳﻔﺮی از ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺗﺎ درﻣﺎن
افسردگی افسردگی - درمان
ﻻﯾﻪﻫﺎی اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺳﻔﺮی از ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺗﺎ درﻣﺎن
افسردگی افسردگی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«لایههای افسردگی؛ سفری از شناخت تا درمان» کتابی است که به بررسی عمیق و چندوجهی افسردگی میپردازد. نویسنده با رویکردی روانشناختی، افسردگی را نه به عنوان یک بیماری ساده، بلکه به عنوان مجموعهای از لایههای مختلف شناختی، احساسی و رفتاری در نظر میگیرد. کتاب به تشریح علائم، علل و انواع مختلف افسردگی میپردازد و با ارائه تمرینها و تکنیکهای عملی مبتنی بر درمانهای شناختی - رفتاری (CBT)، به خوانندگان کمک میکند تا لایههای مختلف افسردگی خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنند. این کتاب برای افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند، متخصصان روانشناسی، و هر کسی که به دنبال درک بهتر این اختلال روانی است، منبعی ارزشمند است.