استرس
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
استرس
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس احساسي است که زماني به شما دست ميدهد که فشار بيشتر از آنچه شما به آن عادت داشتهايد بر شما وارد شود. زماني که شما دچار استرس ميشويد بدن شروع به ترشح هورمونهايي ميکند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سريعتر کرده و ميزان انرژي بيشتري به شما ميدهد. بعضي از انواع استرس عادي و حتي مفيد است اما اگر استرس بيشتر از توان جسمي و روحي فرد باشد و زندگي او را تحت تأثير قرار دهد استرس بد يا کاهنده ناميده ميشود. کتاب حاضر با هدف بررسي ابعاد گوناگون استرس به رشته تحرير درآمده است.