بهترین باشید: چگونه میتوان از تناسب اندام، سلامت و اعتماد به نفس برخوردار شد
آمادگی جسمانی زنان نرمش ورزش برای زنان
بهترین باشید: چگونه میتوان از تناسب اندام، سلامت و اعتماد به نفس برخوردار شد
آمادگی جسمانی زنان نرمش ورزش برای زنان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
راهنماییها و تمرینات این کتاب مربوط به آمادگی جسمانی بانوان و دستیابی به اندام مناسب است که افزون بر آن راهکارهایی به منظور سلامت، رسیدن به آرامش، و داشتن اعتماد به نفس ـ همراه با برنامه غذایی ـ فراهم آمده است.