از هیاهو تا سکوت: تمرینهایی برای کم کردن استرس و قوی کردن ذهن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
از هیاهو تا سکوت: تمرینهایی برای کم کردن استرس و قوی کردن ذهن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب "از هیاهو تا سکوت" نوشتهی دون میگوئین، داستان مردی به نام جو بلک است که پس از یک حادثه دردناک، زندگیاش را به طور کامل دستخوش تغییر میکند. او که قبلاً یک وکیل موفق و پرهیاهو بود، پس از تصادف و از دست دادن همسر و فرزندش، به دنبال معنایی جدید در زندگیاش میگردد. جو تصمیم میگیرد تا با ترک شهر و رفتن به یک جزیره دورافتاده، در صومعهای زندگی کند و به مدیتیشن و تفکر بپردازد. در این سفر معنوی، او با راهنمایی یک راهب پیر، به درک عمیقی از خود، زندگی، و معنای آرامش و سکوت میرسد و یاد میگیرد که چگونه با درد و غم کنار بیاید و دوباره به زندگی بازگردد.