زندگی بدون استرس: چگونه تنش را کاهش بدهیم و احساس بهتری پیدا کنیم
فشار روانی فشار روانی - مهارگری
زندگی بدون استرس: چگونه تنش را کاهش بدهیم و احساس بهتری پیدا کنیم
فشار روانی فشار روانی - مهارگری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب روشهای مقابله با فشارهای روانی و درمان برخی مشکلات نظیر اختلافهای خانوادگی، اضطراب و نگرانیها طی چهارده فصل تدوین شده است .در کتاب حاضر، مولف استفاده از ورزش، نرمش، موسیقی و توسل به مقدسات را وسیلهای برای کاهش استرس معرفی میکند .برخی مباحث کتاب عبارتاند از :((آزمون استرس در شما))، ((استرس مفید :چیزی که به آنها نیازمندید))، ((رهایی از استرس در محیط کار))، ((با مشکل مدیر چگونه برخورد کنیم؟))، ((آرامش را در دوستیها بجویید))، ((درمان سریع استرس))، ((نرمشهایی برای تسکین استرس)) و ((موسیقی چگونه به روح و روان آرامش میبخشد)) .