آشتی با ذهن: چگونه با توجهآگاهی و شفقتورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم
شفقت ذهنآگاهی (روانشناسی) آرامش ذهنی
آشتی با ذهن: چگونه با توجهآگاهی و شفقتورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم
شفقت ذهنآگاهی (روانشناسی) آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب جدید مارک کولمن، آشتی با ذهن، از عادات فرهنگی فراگیر و مخرب تحقیر، خود پرده برمیدارد و مسیر رهایی از آن را به ما نشان میدهد. او که در درمانگری خردمند و مهربان و مربی مراقبه است، پیچیدگیهای منتقد درون را به خوبی میشناسد و میداند که وقتی فکر میکنیم، ایرادی داریم، نمیتوانیم صمیمیت، خلاقیت و سرزندگی را در زندگی خود تجربه کنیم. در این کتاب ساده و قابلفهم، همراهی دارید که شما را هدایت و یاری میکند تا از زندان ناقص و بیارزش دانستن خود رها شوید.