بگذار همه چیز آموزگار تو شود: 100 درس از توجه آگاهی
دقت فشار روانی فشار روانی - کنترل مدیتیشن
بگذار همه چیز آموزگار تو شود: 100 درس از توجه آگاهی
دقت فشار روانی فشار روانی - کنترل مدیتیشن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين كتاب از زندگي سرتاسر فاجعه - كتابي كه در آن مراقبه توجهآگاهي، برنامه MBSR و كاربرد توجهآگاهي براي استرس، درد و بيماري و بهطور مفصل شرح داده شده - استخراج شده است و ميتواند براي تمرين توجهآگاهي و كشف دوباره عميقترين و بهترين خصلتهايتان دري به روي شما بگشايد. هر كدام از صد درس اين كتاب عملاً آنچه ميدانيد را به شيوهاي عميق براي شما بازگو ميكند. منظورم چنين دانشي است: در هر لحظه امكان انتخاب داريد؛ انتخاب اينکه در هر لحظه بهصورت دروني و بيروني و فارغ از آنچه اتفاق ميافتد رابطهاي خردمندانه با آن لحظه برقرار كنيد.