درمان چاقی شکمی بیضرر و آسان
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
درمان چاقی شکمی بیضرر و آسان
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری ورزشهای شکم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این نوشتار ابتدا کلیاتی درباره چاقی و آثار سوء آن بر سلامتی و همچنین راههای تشخیص چاقی و انواع آن مطرح شده، آنگاه درمانهای مؤثر در چاقی شکمی مانند روان درمانی، رژیم درمانی، رعایت برنامههای غذایی و اجرای دقیق آنها، تمرینات و نرمشهای ورزشی و همچنین روشهای دارویی و جراحی ارایه گردیده است. نویسنده ورزشهای هوازی (استقامتی، بیهوازی، قدرتی)، تمرینات ورزشی مخصوص شکم و پهلوها، برنامههای ویتامینی مکمل، حرکات کششی و اصول تمرین را برای آقایان و خانمهای چاق سفارش کرده و بسته به نوع چاقی برنامههای دارویی و جراحی را پیشنهاد کرده است.
