رهایی از سبکهای مقابلهای ناسازگار: شیوههای شکلگیری و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم
خودسازی شناختدرمانی دلبستگی عادت طرحواره (روانشناسی)
رهایی از سبکهای مقابلهای ناسازگار: شیوههای شکلگیری و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم
خودسازی شناختدرمانی دلبستگی عادت طرحواره (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب «رهایی از سبکهای مقابلهای ناسازگار» اثر ریچارد برو ئیلت به بررسی شیوههای شکلگیری و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم میپردازد، و تمرکز آن بر شناخت و اصلاح الگوهای ناسازگار مقابله است که ممکن است در طول زندگی فرد شکل گرفته باشد. نویسنده با تحلیل عمیق این سبکها، راهکارهایی عملی برای تغییر و توسعه رفتارهای مثبت ارائه میدهد و بر اهمیت آگاهی از خود و تمرینهای ذهنآگاهی تأکید میکند. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا با شناخت بهتر از الگوهای مقابلهای خود، بتوانند راههای سالمتر و مؤثرتری برای مواجهه با چالشهای زندگی بیابند، و در نتیجه، به سمت ساختن یک ذهنیت سالم و متعادل حرکت کنند. در نتیجه، این اثر منبع ارزشمندی برای کسانی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و توسعه فردی هستند و میخواهند از الگوهای ناسازگار مقابله رهایی یابند و به یک زندگی متعادل و مثبت دست یابند.
