بازگشت به حالت اولیه مطلوب در ورزش
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - تاثیر تغذیه رژیم غذایی ماهیچهها - تحرک - تاثیر تغذیه
بازگشت به حالت اولیه مطلوب در ورزش
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی - تاثیر تغذیه رژیم غذایی ماهیچهها - تحرک - تاثیر تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب شامل سه بخش است. در بخش نخست، اساس کار، و ساختار اساسی عضله بیان شده است. سپس جزئیات سیستم R4 تشریح میگردد در این سیستم نشان داده میشود که چگونه بازگشت به حالت اولیه با بعضی از تغییرات ساده در برنامهی تغذیهای ـ تمرینی این سیستم، به حداکثر میرسد. بخش پایانی نیز شامل این مباحث است: شرح مختصری از تغذیهی عمومی، بحثی در مورد مکملهای تغذیهای که ورزشکاران از آنها جهت بازگشت به حالت اولیهی مطلوبتر استفاده میکنند، چگونگی حفظ ذخایر انرژی در ورزشکاران، و روشهای غیر تغذیهای بازگشت به حالت اولیه.
