کمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان (کتاب تمرین): مهارتهای درمانشناختی - رفتاری و پذیرش و پیمان برای پرورش اعتماد به نفس در رفتارهای اجتماعی شما
شناختدرمانی نوجوانان خجالت - ادبیات کودکان و نوجوانان جمعهراسی
کمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان (کتاب تمرین): مهارتهای درمانشناختی - رفتاری و پذیرش و پیمان برای پرورش اعتماد به نفس در رفتارهای اجتماعی شما
شناختدرمانی نوجوانان خجالت - ادبیات کودکان و نوجوانان جمعهراسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
وقتي مضطرب ميشويم معمولا فكر ميكنيم كه اين تنها ما هستيم كه رنج ميبريم. اما تقريبا همه افراد بهنوعي مضطرب ميشوند. يكي از روشهاي درمان روانشناختي كه درمان شناختي رفتاري ناميده ميشود، توانسته به افراد زيادي در زمينه غلبه بر اضطراب كمك كند. نويسنده در كتاب حاضر نشان ميدهد كه چگونه ميتوانيد بر اضطراب اجتماعي و كمرويي غلبه كنيد.