مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره
تمرکز مدیتیشن مدیتیشن - بودیسم مدیتیشن - ذن
مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره
تمرکز مدیتیشن مدیتیشن - بودیسم مدیتیشن - ذن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
فصل اول کتاب حاضر به پيشزمينه و دلايل اساسي و منطقي براي تأمل بر تمرينهاي فردي ذهن آگاهي اختصاص دارد. فصل دوم به ابعاد بنيادين تمرينهاي رسمي مراقبه ميپردازد. فصل سوم کتاب، طيف وسيعي از کاربردها و دورنماهاي ذهن آگاهي را نشان ميدهد. در پايان برخي از فصلها، توصيههاي صريح و روشني براي تلفيق ابعاد مختلف تمرينهاي ذهن آگاهي رسمي و غيررسمي با زندگي انسانها ارائه شده است.
