TRX تمرینات تعلیقی
آمادگی جسمانی پیلاتس (روش ورزشی) تمرینهای ورزشی
TRX تمرینات تعلیقی
آمادگی جسمانی پیلاتس (روش ورزشی) تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
تمرينات تعليقي تمريناتي هستند که امروزه مخاطبان زيادي دارند و تمرينات مختلف را توسط دو منبع هميشه در دسترس، يعني جاذبه و وزن بدن به چالشي براي کل بدن تبديل ميکند. اهداف اصلي اين نوع تمرينات افزايش کلي قدرت عضلاني، حجم عضلاني، استقامت عضلاني، انعطافپذيري، تعادل و هماهنگي سيستم عصبي و عضلاني و ... است. در کتاب حاضر اين تمرينات به صورت مفصل و همراه با تصاوير و نحوه انجام معرفي و تشريح شده است.
