راهی به رهایی ذهن: چگونه به سمت چیزهای مهم تغییر مسیر دهیم
خودیاری
راهی به رهایی ذهن: چگونه به سمت چیزهای مهم تغییر مسیر دهیم
خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هیز در این کتاب توضیح میدهد که ذهن انسان به طور طبیعی برای حل مسئله تکامل یافته است، اما این قابلیت گاهی اوقات به ضرر ما عمل میکند. تلاش برای کنترل یا حذف افکار و احساسات ناخواسته، اغلب منجر به درگیری بیشتر و افزایش رنج روانشناختی میشود. ذهن تلاش میکند با "کنترل" دنیای درونی، ما را ایمن نگه دارد، اما این تلاش معمولاً بیثمر و آسیبزا است. در نهایت، "راهی به رهایی ذهن" یک راهنمای عملی و مبتنی بر شواهد است که به خوانندگان میآموزد چگونه با افکار و احساسات دشوار خود به گونهای مؤثرتر کنار بیایند، از دام ذهن رها شوند و زندگیای سرشار از معنا، هدف و سرزندگی بسازند که با ارزشهای واقعیشان همخوانی دارد. این کتاب دعوتی است برای پذیرش واقعیت زندگی، از جمله رنجهای آن، و اقدام شجاعانه در مسیر آنچه واقعاً اهمیت دارد.