چگونه خشممان را به شیوهای سالم بروز دهیم
خشم خشم - درمان
چگونه خشممان را به شیوهای سالم بروز دهیم
خشم خشم - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«ابراز خشم روشی است که برای درمان دردهای گذشته و حال مورد استفاده قرار میگیرد. پایه و اساس این روش در این است که از طریق تمرکز روی درد و ابراز آن، خود را از آن رها میکنید. وقتی روی آسیبی که دیدهاید به دفعات تمرکز کنید، درد به تدریج از وجود شما بیرون میرود و دیگر بر روی شما اثر منفی نخواهد گذاشت. کتاب حاضر دربردارنده شرح راههایی برای ابراز خشم به شیوه سالم است. نگارنده ابتدا مفهوم ابراز خشم را توضیح داده و خشم و اندوه را معرفی کرده و سپس دو اصل مهم برای موفقیت در ابراز خشم را تبیین کرده است. در ادامه، به روشهای ابراز خشم پرداخته و عواقب عدم تخلیه خشم را بیان کرده است.