همه چیز برای مدیریت خشم: راهکارهای مناسب برای درک و کنترل خشم
خشم
همه چیز برای مدیریت خشم: راهکارهای مناسب برای درک و کنترل خشم
خشم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مؤلف در کتاب حاضر، بر آن است تا با برنامه گامبهگام و تمرينهاي عملي اثباتشده، به خواننده براي آرام کردن و کنترل خشم کمک کند. اين کتاب راهنما، به خواننده ميآموزد که چگونه عوامل محرک خشم را شناسايي کند، کنترل شخصيتش را به دست گيرد و مسئوليت رفتارهاي خود را به عهده بگيرد. با روشهاي روانشناسانه اين کتاب، خواننده قادر خواهد بود به عقب برگردد، احساسات منفي خود را از ديدگاه مناسب موردبررسي قرار دهد.