کنترل اضطراب و فشار روانی
اضطراب - درمان فشار روانی - مهارگری
کنترل اضطراب و فشار روانی
اضطراب - درمان فشار روانی - مهارگری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
دانشجویان روانشناسی بالینی و بهداشت، در این کتاب ذیل هشت فصل، شیوههای درمان شناختی ـ رفتاری اختلالهای اضطرابی را فرامیگیرند .فصل نخست کلیاتی است درباره فشار روانی و نقش متغیرهایی که به اختلالهای اضطرابی میانجامد . فصل دوم حاوی طبقهبندی تشخیص و نظریههای اضطراب است .فصل سوم به توصیف شیوههای سنجش شناختی ـ رفتاری در کنترل فشار روانی و اضطراب اختصاص دارد . ویژگی این فصل، مثالهای عملی و برگههای پرسش نامههای سنجشی است که نویسندگان کتاب در حرفه بالینی خود از آن استفاده میکنند .فصلهای بعدی عبارتاند از : ((بررسی فرایند آموزش در کنترل اضطراب و فشارهای روانی))، ((معرفی فنون خودیاری از قبیل :آرمیدگی، کنترل نفس نفس زدن و حواسپرتی))، ((کمک به درمان جویان برای تغییر شیوه زندگی))، ((هدایت یک گروه کنترل اضطراب)) و ((نمونههایی از مطالعات موردی در درمان اضطراب و فشار روانی)) .
