بهترین خودت باش: کمک به بهبود خلق
رفتار - تغییر و تعدیل خودسازی - جنبههای روانی
بهترین خودت باش: کمک به بهبود خلق
رفتار - تغییر و تعدیل خودسازی - جنبههای روانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، مبتني بر تحقيقات معتبر تجربي و تجربه باليني است که در درمان خلق پايين و افسردگي خفيف تا متوسط مؤثر است. در صورت داشتن نشانگان خفيف، اين کتاب ميتواند کمکرسان باشد.