طراحی رژیمهای غذایی برای ورزشکاران
رژیم غذایی ورزشکاران - تغذیه
طراحی رژیمهای غذایی برای ورزشکاران
رژیم غذایی ورزشکاران - تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر به خوانندگان کمک خواهد کرد تا نیازهای منحصر به فرد بدن خود را با محصولات غذایی حاوی فرمولاسیون ویژه هماهنگ کنند، ارزش غذایی محصولات مختلف و زمان و میزان مصرف آنها را بشناسند و در نهایت عواملی را که باعث جذب مواد غذایی میشود، شناسایی کنند. نگارنده در کتاب حاضر به بررسی رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران پرداخته است. پارهای از عنوانهای فصلهای کتاب عبارتاند از: استفاده از غذاهای افزایشدهندة عملکرد ورزشی؛ کمک به ترسیم و بازسازی؛ اضافه و یا کم کردن وزن؛ سوختگیری مجدد در حین مسابقه؛ و بازیافت و تجدید انرژی و روحیه.