مغز مضطرب خود را بازسازی کنید: کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
ترس اضطراب - پیشگیری نگرانی - پیشگیری انعطافپذیری عصبی روانشناسی عصبی
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید: کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
ترس اضطراب - پیشگیری نگرانی - پیشگیری انعطافپذیری عصبی روانشناسی عصبی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مؤلفان در کتاب حاضر، براي غلبه بر اضطراب راهحلهايي منحصربهفرد و مبتني بر شواهد و علم اعصاب ارائه ميکنند. در اين کتاب مخاطب ميآموزد چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب ميشوند. درواقع بادامه واکنش اوليهاي ايجاد ميکند که بر اساس آن انسان اضطراب را تجربه ميکند. وقتي اين ناحيه از مغز شروع به ايجاد ترس ميکند، انسان متوجه علت ترس خود نميشود. مؤلفان در اين کتاب مثالهاي دقيقي ارائه ميکنند تا به کمک آن مخاطب نحوه درست مديريت ترس را با در نظر گرفتن اين دو ناحيه از مغز فرابگيرد.
