مدیریت استرس: استرس برای همه اتفاق میافتد
فشار روانی فشار روانی - کنترل
مدیریت استرس: استرس برای همه اتفاق میافتد
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب نگارنده راههايي آسان و سريع براي آگاهي در مورد استرس در اختيار خواننده قرار داده و همچنين برنامهريزيهايي را براي کاهش استرس ارائه ميدهد. خواننده ميتواند اين کتاب را بهطور منظم از صفحه اول تا آخر بخواند و يا اينکه براي پيدا کردن روشي آسان و ساده، هر صفحهاي را که ميخواهد باز کند. در اين کتاب شيوههاي کانوني و برجستهاي براي چيرگي بر استرس ارائه شده است.