استرس و راههای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرس و راههای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، بهمنظور کمک به خواننده براي شناسايي علائم هشداردهنده استرس و گسترش توان تابآوري در خود؛ و درنتيجه مديريت بهتر موقعيتهاي استرسزا تدوين شده است. با يادگيري تکنيکهاي ساده و عملي اين کتاب خواننده ميتواند خود، مديريت درست و کارآمد استرس را تجربه کند. بهاينترتيب هر فرد اثرات مضر استرس بر سلامتي خود را کاهش داده و آرامش ذهني بيشتري را تجربه ميکند.
