مهار استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
مهار استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
بخش نخست کتاب حاضر، به بحث درباره مشکل استرس و قابليتهاي افراد براي حل آن ميپردازد. در فصلهاي بعد، مؤلفههايي بررسي ميشوند که در زندگي روزمره همراه ما هستند و ايجاد استرس ميکنند. در باقي کتاب، روشهايي ارائه ميشود که به کمک آنها هر فرد ميتواند استرس و تنش را از خود دور و خود را آرام کند.
