مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
پزشکی ورزشی ورزشدرمانی
مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
پزشکی ورزشی ورزشدرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر از سوي آکادمي ملي پزشکي ورزشي براي متخصصان آمادگي جسماني و سلامت تهيه و تنظيم شده است. اين کتاب به معرفي زنجيره تمرينات اصلاحي منحصر به فردي پرداخته که دربردارنده يک سيستم تمريني است که از راهبردهاي تمرينات اصلاحي براي بهبود عدم تعادل عضلاني و کارآئي حرکتي و درنهايت کاهش خطر آسيب بهره ميبرد. در اين کتاب بيش از ۱۰۰ تکنيک تمرين اصلاحي در دستهبنديهاي رهاسازي مايوفاشيال توسط خود فرد، کشش ايستا، کشش عصبي_عضلاني، تمرين تقويتي مجزا، تمرين ايزومتريک وضعيتي و حرکات منسجم پويا گنجانده شده است.
