روشهای کاربردی در مقابله با اضطراب
اضطراب اضطراب - درمان
روشهای کاربردی در مقابله با اضطراب
اضطراب اضطراب - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«يك واكنش سازماندهي شده توسط احساسات، پيشبینیها و واکنشهای فرد نسبت به عوامل تهديدكننده يا خطر در محيط دروني يا بيروني را اضطراب مینامند». در این کتاب پس از تعریف اضطراب و مرور سیستم پاسخ به استرس در مغز، نمایی کلی از کار مغز ارائه شده و فنون پیشنهادی برای غلبه بر اضطراب همراه با مثال و تمرین معرفی گردیده است.
